近况

前两天刚刚完成疯狂的进食计划，不过这仅仅是第一次做到，而且只有两个字来形容感受：辛苦。

早餐（11.00a.m.)：4片面包抹上厚厚的花生酱外加两包豆粉（总蛋白质应该有35g)

午餐（2.00pm):斋饭（父母吃斋，没办法，唯有当作补充体力和维生素的一餐） 总蛋白质少于5g

下午茶（5.00pm）：四片面包抹上厚厚的Tuna(我发誓我很讨厌Tuna,那种酸酸的味道，令我窒息），总蛋白质=24g

晚餐（10.30pm，做完gym才去吃）：四粒鸡蛋+菠萝包，总蛋白质=20g

宵夜（11.30pm，我实在想不到有什么名词可以表达这一餐）：一杯蛋白质饮料，总蛋白质=52g

睡觉前（1.30am):一杯相等于400ml的特浓牛奶，总蛋白质=20g

总结一天摄取蛋白质大约=156g，大大超出了正常大约120g的需求。

这一天显示了我对健身的决心，很多人都说我健身5个月了好像没健身一样。我想说的是，或许我的身材真的没有什么太大的改变，但是这就是健身，不是说你投入多少精力就有多少收获，健身不止牵涉到做gym，更大程度是关系到饮食。试想想，你想要肌肉变大却没有提供他变大的材料，单单只是刺激他，怎样会有结果呢？不幸运的是，饮食就是我最弱的一环。健身界有一句名言：Train like a bull, eat like a dog, sleep like a pig. 可是我碍于基因问题，吃一点就饱了，很难做到每天都好像灾民一样在吃东西。唯有依靠意志力支撑了。

最后，我想说我从来没有后悔去健身，努力过必定会获得成果，关键可能只是成果验收的快慢而已。庆幸健身不像上学，不用定期考试，我决定用时间克服基因问题！